| CILJ:
Da izgubi masnoću |
|
40% Proteina / 40% Ugljikohidrata / 20% Masti
|
|
(dnevno) =
|
|
|
|
PROTEINA (kCal) =
|
|
=
|
|
|
UGLJIKOHIDRATA (kCal) =
|
|
=
|
|
|
UKUPNO MASTI (kCal) =
|
|
=
|
|
| |
| CILJ:
Izgubiti mast i dobiti mišićnu masu |
|
40% Proteina / 40% Ugljikohidrata / 20% Masti
|
|
KALORIJA (dnevno) =
|
|
|
|
PROTEINA (kCal) =
|
|
= |
|
|
UGLJIKOHIDRATA (kCal) =
|
|
= |
|
|
UKUPNO MASTI (kCal) =
|
|
= |
|
| |
| CILJ:
Veličina i snaga |
|
30% Proteina / 50% Ugljikohidrata / 20% Masti
|
|
KALORIJA (dnevno) =
|
|
|
|
PROTEINA (kCal) =
|
|
= |
|
|
UGLJIKOHIDRATA (kCal) =
|
|
= |
|
|
UKUPNO MASTI (kCal) =
|
|
= |
|
| |
